Nu e doar despre miros frumos. E despre un moment in care corpul primeste mesajul: “sunt in siguranta, pot sa incetinesc”. Cand faci asta constant, se schimba si starea ta generala.
Ce face fiecare (pe bune, simplu)
Saruri de baie:
-
relaxare, senzatie de “greutate” placuta in corp
-
recomandat: seara, dupa zile agitate
Scrub:
-
exfoliere + circulatie + “reset” senzorial
-
bun cand te simti obosita/“blunt”
Ulei de corp
-
hranire + atingere constienta
-
ideal dupa dus, pe piele usor umeda
Plante/infuzie botanica (optional)
-
pentru vibe spa, mai ales daca vrei ceva editorial, premium
3 rutine rapide (alegi una)
1) Reset de 10 minute (dus)
-
dus cald 2 min
-
scrub 2 min
-
ulei de corp 1 min
-
lumina calda + 3 respiratii (restul timpului: liniste)
2) Baie de 20 minute (seara)
-
saruri in apa
-
muzica low / nimic
-
dupa: ulei pe brate, gat, umeri
3) “Soft morning” (5 minute)
-
dus rapid
-
ulei usor (nu greasy)
-
room mist / parfum de corp discret
-
“azi aleg ritmul meu”
Cum combini cu aroma (fara sa fie prea mult)?
-
seara: woody/amber + saruri
-
dimineata: citrus/herbal + dus rapid
-
cand vrei feminin/soft: floral + ulei
Cand sa fii atenta?
-
daca ai pielea foarte sensibila, testeaza pe o zona mica
-
nu exagera cu scrubul (1–2 ori / saptamana e suficient pentru multi)
FAQ
Ce e “must-have” daca incep de la zero? Saruri + un ulei bun.
Ce e cel mai bun cadou? Un set simplu: saruri + ulei + un room mist mic.